С учетом данной динамики должны планироваться профилактические мероприятия по предупреждению негативных состояний и срывов в деятельности. К числу данных мероприятий, проводимых психологом и другими должностными лицами, относятся:
- · Планирование и организация эргономических условий, способствующих сохранению оптимального уровня работоспособности личного состава (освещенность, цвет, температурный режим, оборудование рабочего места оператора, устранение лишнего шума и т.п.). Установлено, в частности, что красный, оранжевый цвета возбуждающе действуют на эмоциональную сферу человека, повышают артериальное давление, усиливают мускульное напряжение, увеличивают частоту дыхания и пульс. Зеленый, голубой, синий и фиолетовый цвета, напротив, действуют успокаивающе.
- · Психологическое просвещение, направленное на разъяснение условий и особенностей несения боевого дежурства и караульной службы, влияния данных условий на психику человека, показ психологической природы трудностей деятельности и ошибок.
- · Обеспечение оптимальной системы взаимодействия военнослужащих при несении службы, подбор и расстановка по сменам и постам с учетом их психологической совместимости.
- · Проведение в период подготовки к несению службы групповых психологических тренингов, в состав участников которого могут входить члены одного расчета, смены. Учебным материалом для тренинга являются возможные боевые ситуации. Задается, как правило, лишь основное направление событий (условия и цель), а участники должны определить алгоритм ее решения каждым специалистом в составе расчета.
- · С целью предупреждения возможных негативных состояний, вызванных фактором неопределенности, новизны, внезапности могут проводиться идеомоторные тренировки.
Идеомоторные тренировки являются эффективным средством профессиональной и психологической подготовки специалистов. Их основой является «мысленное проигрывание» своих действий в разных ситуациях. Причем мысленный образ движений обязательно связан с мышечно-суставным чувством, т.е. с физическими движениями. Идеомоторное действие должно быть представлено настолько ясно, что военнослужащий должен невольно совершать движения.
В качестве содержания для «проигрывания» своих действий могут быть взяты реальные типичные ситуации из, созданного ведущими специалистами рода, вида Вооруженных Сил, специального банка психологических паспортов возможных боевых ситуаций.
Эффективным средством предупреждения негативных состояний, мобилизации сил на успешное выполнение боевой задачи является овладение методиками психической саморегуляции.
Психическая саморегуляция (ПС) – это свойство организма, которое определяется как регуляция различных состояний, процессов и действий, осуществляемых самим организмом с помощью психической активности. Необходимость освоения приемов ПС обусловлена возможностью военнослужащих с их помощью предупреждать различные психосоматические расстройства (нарушение сна, снижение аппетита, падение работоспособности, нарастание слабости, повышение артериального давления), невротические расстройства и даже органические заболевания (такие, как гастрит, язвенная болезнь, вегето-сосудистая дистония и пр.). Данные расстройства являются результатом истощения внутренних энергетических ресурсов человека вследствие рассогласования циркадианных ритмов организма, нервного напряжения и физического переутомления, вызываемых особыми условиями боевого дежурства и несения службы в карауле.
Способность к освоению приемов психической саморегуляции обусловлена особенностями нервно-психической сферы человека. Так, многочисленными исследованиями установлено, что физиологические процессы, протекающие в организме, опосредованы психической энергией. Задача человека — «направить» эту энергию, используя образно-эмоциональные конструкты, в нужном направлении. Поэтому освоить приемы ПС легче людям с «художественным» типом нервной системы, труднее — тем, у кого логический склад ума. Регулирующее влияние приемов ПС осуществляется по типу «возбуждение (мобилизация) — успокоение (релаксация)».