К основным методам и приемам психической саморегуляции относятся: · Аутогенная тренировка (АТ) — система упражнений для достижения состояния аутогенного погружения, в котором открывается возможность влиять с помощью образных представлений, подкрепляемых словесными внушениями, на вегетативную нервную систему и через нее — на функционирование внутренних органов. Лечебное действие АТ связано с мышечным расслаблением за счет произвольного изменения […]

Продолжение ...

С учетом данной динамики должны планироваться профилактические мероприятия по предупреждению негативных состояний и срывов в деятельности. К числу данных мероприятий, проводимых психологом и другими должностными лицами, относятся: · Планирование и организация эргономических условий, способствующих сохранению оптимального уровня работоспособности личного состава (освещенность, цвет, температурный режим, оборудование рабочего места оператора, устранение лишнего шума и т.п.). Установлено, в […]

Продолжение ...

После смены  с боевого дежурства,  караула с личным составом проводится комплекс мероприятий по психофизиологическому  восстановлению. Кроме спортивно-массовой и культурно-досуговой работы, с номерами расчетов и смен, в комнате психологической разгрузки проводятся  групповые и индивидуальные тренинги активной нервно-психической релаксации с прослушиванием (просмотром)  специальных  аудио-  и  видеокассет и другие мероприятия по снятию нервно-психической нагрузки и подготовке военнослужащих к […]

Продолжение ...

С учетом данных факторов психологическая работа по этому направлению имеет свою специфику. Основными задачами психологической работы по обеспечению боевого дежурства и караульной службы являются: — всестороннее изучение социально-психологических условий боевой деятельности, выявление негативных психологических факторов, влияющих на психику военнослужащих, и выработка практических рекомендаций по их профилактике и преодолению; — выявление психологических качеств и состояний военнослужащих, […]

Продолжение ...