• · Аутогенная тренировка (АТ) - система упражнений для достижения состояния аутогенного погружения, в котором открывается возможность влиять с помощью образных представлений, подкрепляемых словесными внушениями, на вегетативную нервную систему и через нее — на функционирование внутренних органов. Лечебное действие АТ связано с мышечным расслаблением за счет произвольного изменения тонуса мышц,  использованием активной роли представлений, мыслительных образов и словесным самовнушением, выполняемыми в особом состоянии погружения, когда внушаемость повышена. Сеансы самовнушения можно проводить в любое время  3-4 раза в день используя для этого тихое помещение с неярким освещением.
• · Мобилизующее и успокаивающее дыхание. В арсенале противострессовых средств особое значение имеет правильное дыхание. Различают два вида дыхания: верхнее (ключичное) и нижнее (брюшное). Правильно поставленное дыхание увеличивает степень оксигенации крови, вовлекает в дыхательный акт все этажи легких, массирует внутренние органы.

Успокаивающий тип дыхания (брюшное дыхание с относительно коротким вдохом и длинным выдохом с последующей задержкой) используется для нейтрализации избыточного возбуждения после конфликтных, стрессовых ситуаций, снятия нервно-психического напряжения и восстановления психического равновесия.

Мобилизующий тип дыхания (ключичное дыхание с вдохом средней величины, некоторой задержкой дыхания и резким выдохом) помогает преодолеть сонливость, вялость, утомление, связанных с монотонной работой и мобилизует внимание. Такой тип дыхания положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, пищеварительный аппарат, тканевый обмен, повышает функциональные возможности организма, определяя его общий тонус и бодрое состояние.

• · Регуляция мышечного тонуса (релаксация). Релаксация (от лат. relaxatio) — состояние покоя, расслабленности, возникающее у человека вследствие снятия напряжения после сильных переживаний или физических усилий. Коротко рассмотрим физиологическую основу релаксации.

Каждая негативная эмоция имеет свое «представительство» в мышцах тела, составляющих до 40 процентов от массы тела. При нервно-эмоциональном возбуждении головной мозг шлет на периферию повышенный поток информации в виде нервных импульсов, создавая их перенапряжение мышц и возникновение мышечных зажимов. Чем напряженнее мышцы, тем больше проприоцептивной импульсации поступает обратно в головной мозг, создавая, в свою очередь, в нем очаги повышенной возбудимости. Поскольку между психикой и телом существует тесная взаимосвязь, то мышечное расслабление приводит к снижению нервно-психической возбужденности.

Овладение саморасслаблением базируется на сопоставлении ощущений, когда мышца находится в напряженном состоянии и в расслабленном. Каждое упражнение состоит из 2-х фаз — напряжении (после глубокого вдоха) и резком расслаблении (после выдоха). Задача состоит в осознании и запоминании состояния расслабленной мышцы, которое в дальнейшем легко вызывается.

Снижать мышечный тонус можно посредством самовнушения (софрология) — особым образом построенных словесных формул, а также посредством самомассажа и воздействия на биологически активные точки.

• · Практика самомассажа основана на том, что некоторые участки кожи отличаются большой активностью, высоким уровнем обменных процессов и особым биоэлектрическим режимом. Поэтому воздействие на них позволяет стабилизировать центральную нервную систему.

Самая большая концентрация биологически активных точек находится на коже ушей, внешней и внутренней поверхности кистей рук, подошвах ног, лице, шее и под волосами головы. Поэтому в интересах гармонизации деятельности всех жизненно важных органов и приобретения «щита» от стресса рекомендуется по несколько раз в день производить легкий массаж этих участков (перед этим обязательно умыться холодной водой и помыть руки).

Самомассаж производится подушечками пальцев спиралеобразными надавливающими движениями последовательно переходя от мышц лба, щек, скул, затылка, шеи к плечам, предплечьям, кистям рук и т.д.

• · На базе релаксационных упражнений в условиях несения боевого дежурства, службы в карауле военнослужащими может осуществляться самоконтроль функционального состояния.

Данный прием используется в основном в ходе выполнения задачи и  основывается на использовании навыка постановки самому себе ряда вопросов относящихся  к  основным параметрам функционального состояния в целях оказания влияния на него. Первая группа вопросов касается самоконтроля мышечного тонуса. Такими вопросами могут быть: «Не скован ли?  Где мышечные зажимы ? Не сильно ли сжимаю оружие ?» После обнаружения проявлений данного характера принимаются меры по релаксации соответствующих групп мышц.

Вторая группа вопросов относиться к контролю мимики и пантомимики: «Не сжал ли челюсти ? Не втянул ли голову в плечи?  Естественна ли поза ?» После чего осуществляется соответствующее  самовоздействие.

Третья группа вопросов касается контроля ритма дыхания и частоты сердечных сокращений: «Нет ли прерывистого, учащенного, поверхностного дыхания  ?  Не колотится ли сердце ?» После этого рекомендуется сделать два-три глубоких вдоха с продолжительным выдохом  и перейти на ритмичное брюшное дыхание.

• · Еще одним приемом, использующим элементы уже рассмотренных нами, является пред- и послесонное самовнушение.

              Особенностью данного приема является по сравнению с обычным самовнушением использование не  специально вызванного состояния аутогенного погружения,  а естественно возникающих состояний  сомнолентности,  сопровождающих физиологический сон на его начальном и завершающем участках.

           Перед сном военнослужащий формулирует в соответствии с правилами построения формул саамовнушения одну из наиболее актуальных предстоящих проблем (например,  чувство  чрезмерного волнения перед  ответственным  этапом, снятия усталости и т.п.), а затем,  по мере погружения в сон на фоне возникающего дремотного состояния  вводит  в  подсознание формулами самовнушения  информацию  о  том, что  и сам сон и возможные сновидения будут способствовать разрешению сформулированной проблемы. После пробуждения, не  выходя  из  просоночного состояния, он закрепляет эту установку в утвердительной форме. Данный прием позволяет повысить  субъективную  уверенность  в успехе ощущением того,  что внутренняя работа в направлении цели идет непрерывно, в том числе и в период сна.

Таковы некоторые методы психологической работы, позволяющие оптимизировать психологические характеристики военнослужащих, обеспечивающие их высокую психологическую готовность к выполнению различных задач воинской деятельности и поддерживающие их психологическое здоровье.

• · Планирование и организация эргономических условий, способствующих сохранению оптимального уровня работоспособности личного состава (освещенность, цвет, температурный режим, оборудование рабочего места оператора, устранение лишнего шума и т.п.). Установлено, в частности, что красный, оранжевый цвета возбуждающе действуют на эмоциональную сферу человека, повышают артериальное давление, усиливают мускульное напряжение, увеличивают частоту дыхания и пульс. Зеленый, голубой, синий и фиолетовый цвета, напротив, действуют успокаивающе.
• · Психологическое просвещение, направленное на разъяснение условий и особенностей несения боевого дежурства и караульной службы, влияния данных условий на психику человека, показ психологической природы трудностей деятельности и ошибок.
• · Обеспечение оптимальной системы взаимодействия военнослужащих при несении службы, подбор и расстановка по сменам и постам с учетом их психологической  совместимости.
• · Проведение в период подготовки к несению службы групповых психологических тренингов, в состав участников которого могут входить члены одного расчета, смены. Учебным материалом для тренинга являются возможные боевые ситуации. Задается, как правило, лишь основное направление событий (условия и цель), а участники должны определить алгоритм ее решения каждым специалистом в составе расчета.
• · С целью предупреждения возможных негативных состояний, вызванных фактором неопределенности, новизны, внезапности могут проводиться идеомоторные тренировки.

Идеомоторные тренировки являются эффективным средством профессиональной и психологической подготовки специалистов. Их основой является «мысленное проигрывание» своих действий в разных ситуациях. Причем мысленный образ движений обязательно связан с мышечно-суставным чувством, т.е. с физическими движениями. Идеомоторное действие должно быть представлено настолько ясно, что военнослужащий должен невольно совершать движения.

В качестве содержания для «проигрывания» своих действий могут быть взяты реальные типичные ситуации из, созданного ведущими специалистами рода, вида Вооруженных Сил, специального банка психологических паспортов возможных боевых ситуаций.

Эффективным средством предупреждения негативных состояний, мобилизации сил на успешное выполнение боевой задачи является овладение методиками психической саморегуляции.

Психическая  саморегуляция (ПС) - это свойство организма, которое определяется как регуляция различных состояний, процессов и действий, осуществляемых самим организмом с помощью психической активности. Необходимость освоения приемов ПС обусловлена возможностью военнослужащих с их помощью предупреждать различные психосоматические расстройства (нарушение сна, снижение аппетита, падение работоспособности, нарастание слабости, повышение артериального давления), невротические расстройства и даже органические заболевания (такие, как гастрит, язвенная болезнь, вегето-сосудистая дистония  и пр.). Данные расстройства являются результатом истощения внутренних энергетических ресурсов человека вследствие рассогласования циркадианных ритмов организма, нервного напряжения и физического переутомления, вызываемых особыми условиями боевого дежурства и несения службы в карауле.

Способность к освоению приемов психической саморегуляции обусловлена особенностями нервно-психической сферы человека. Так, многочисленными исследованиями установлено, что физиологические процессы, протекающие в организме, опосредованы психической энергией. Задача человека — «направить» эту энергию, используя образно-эмоциональные конструкты, в нужном направлении. Поэтому освоить приемы ПС легче людям с «художественным» типом нервной системы, труднее — тем, у кого логический склад ума. Регулирующее влияние приемов ПС осуществляется по типу «возбуждение (мобилизация) — успокоение (релаксация)».

После смены  с боевого дежурства,  караула с личным составом проводится комплекс мероприятий по психофизиологическому  восстановлению. Кроме спортивно-массовой и культурно-досуговой работы, с номерами расчетов и смен, в комнате психологической разгрузки проводятся  групповые и индивидуальные тренинги активной нервно-психической релаксации с прослушиванием (просмотром)  специальных  аудио-  и  видеокассет и другие мероприятия по снятию нервно-психической нагрузки и подготовке военнослужащих к очередному  заступлению на боевое дежурство, в караул.

Организуя подготовку личного состава к заступлению для несения службы каждый командир должен учитывать некоторые правила, связанные с психологическими особенностями несения боевого дежурства и караульной службы. Среди факторов, оказывающих влияние на психологическое самочувствие военнослужащих, их работоспособность и успешность выполнения обязанностей по службе следует назвать влияние цикличности на психику военнослужащих.

Ученые давно выявили влияние геомагнитных и гравитационных полей на самочувствие людей. Наряду с долгими биоритмами (12-летний, годичный, физический (23 дня), эмоциональный (28 дней), интеллектуальный (33 дня), недельный и другие — всего более 300) существуют и, так называемые, короткие биоритмы. Цикличность этих биоритмов колеблется в течение суток, а их периоды составляют 4-6 часов. Поэтому в течение суток работоспособность человека пять раз достигает максимума и пять раз снижается до определенного минимума. «Подъемы» приходятся на 5, 11, 16, 20 и 24 часа, а «спады» фиксируются около 2, 9, 14, 18, 22 часов.

Знание этих циклов дает на практике командиру возможность прогнозировать результаты как своей деятельности, так и деятельности подчиненных, предоставляет возможность регулировать и корректировать время смены часовых на постах, проверку несения службы, время приема пищи, поддержание в работоспособном режиме бодрствующей смены состава караула.

Замечено, что большинство нарушений, таких, например, как сон на посту, приходится как раз на время действия циклов «спада». Поэтому необходимо следить за тем, чтобы военнослужащие каждый раз заступали в караул, на боевое дежурство в разные смены. Кроме того, установлено, что для приема пищи также существуют свои наиболее благоприятные часы — 0, 5, 10, 15 и 19 часов. Так, например, в карауле целесообразно предоставить военнослужащим возможность для приема пищи и в ночное время — примерно с 0 до 2 и с 4 до 5 часов.

Серьезная нагрузка на психику военнослужащих ложится в ходе несения боевого дежурства. В значительной степени это связано с необходимостью поддержания определенного уровня мобилизованности психических сил. Данное состояние — состояние психической готовности — рассматривается как мотивационно-волевое состояние психики, обеспечивающее актуализацию профессиональной подготовленности в процессе перехода от ожидания экстренного сигнала, время поступления которого не определено, к активным боевым действиям.

Состояние готовности имеет индивидуальный характер и связано с экономичностью протекания психических процессов, определяющих  уровень психической напряженности военнослужащего. Нахождение в таком состоянии в течении длительного времени может, в свою очередь, вызывать такие негативные состояния, как:

- состояние «фрустрации», когда нормативные требования превышают профессионально-боевые возможности военнослужащего;

-  состояние «монотонии», когда в результате однообразной деятельности, «ненасыщенного» интереса сужается объем внимания и психическое напряжение резко уменьшается;

- состояние «привычности», когда снижается эмоциональность ожидаемого события (возникновение боевых действий), а само оно кажется человеку маловероятным;

- состояние «усталости, утомления», являющаяся результатом истощения физических и психических ресурсов человека под влиянием длительной перегрузки, психического напряжения.

Усталость — психическое состояние человека, препятствующее реализации работоспособности в конкретные продукты деятельности. В исследованиях военных психологов установлено, что в течение всего периода несения службы уровень работоспособности, определяющий эффективность деятельности, подвержен значительным колебаниям. Выделяется, по крайней мере, шесть этапов, связанных с различным уровнем работоспособности:

1 этап — врабатывания (характеризуется привыканием личного состава к обстановке, «перестройкой» психики на рабочий лад, примерная продолжительность 10-15 минут);

2 этап — оптимальной эффективности (высокая и устойчивая производительность труда, положительные эмоции);

3 этап — полной компенсации (наблюдаются первые признаки усталости, однако эффективность деятельности остается на уровне нормативных требований);

4 этап — неполной компенсации (начинают сказываться последствия утомления, волевым усилием уже не удается поддерживать высокий уровень производительности труда);

5 этап — прогрессивного снижения эффективности деятельности (утомление быстро нарастает, увеличивается количество ошибок, к которым относятся: нарушение последовательности работы, пропуск операции, действия, неправильные решения, сбой в действиях и т.п.);

6 этап — конечного порыва (за 20-30 минут до конца несения службы может повышаться эффективность боевой деятельности).

- всестороннее изучение социально-психологических условий боевой деятельности, выявление негативных психологических факторов, влияющих на психику военнослужащих, и выработка практических рекомендаций по их профилактике и преодолению;

- выявление психологических качеств и состояний военнослужащих, препятствующих возможности несения ими службы, а также оценка психологической совместимости личного состава дежурных смен (боевых расчетов, караула);

- обучение военнослужащих приемам психической саморегуляции, обеспечивающим возможность активизировать служебную деятельность и профилактировать возникновение негативных состояний;

- восстановление психических и физических сил военнослужащих после смены с боевого дежурства, караула.

Психологическую работу, проводимую офицерами подразделений, должностными лицами и психологом части можно разделить на четыре основных этапа:

1. Организационный этап.

На этом этапе психологом части проводится психологическое изучение военнослужащих и состояние межличностных отношений в воинских коллективах (ежеквартально),  инструктивно-методические  занятия с командирами и личным составом.  По итогам изучения командиру воинской части предоставляются списки военнослужащих, не рекомендованных  для несения боевого дежурства и караульной службы. Основанием для включения в данный список является наличие у военнослужащего  нервно-психической неустойчивости. С учетом рекомендаций психолога издается приказ по  воинской части  «О  составе дежурных боевых смен».

Кроме того, психологом части проводятся практические занятия с военнослужащими по ознакомлению и обучению их приемам и методам психической саморегуляции.

2. Этап подготовки к несению службы (начинается за 2 — 3 дня  до заступления на боевое дежурство, в караул) .

В этот период деятельность должностных лиц должна быть направлена  на  подбор  личного состава и расстановку его по сменам и постам. Офицерами подразделений проводится невключенное,  открытое наблюдение с целью выявления военнослужащих с признаками повышенной нервно-психической напряженности и проведения с ними дополнительного углубленного психологического изучения. Особое внимание уделяется таким проявлениям, как повышенная рассеянность, несобранность, заторможенность, нескоординированность действий, повышенная раздражительность, конфликтность, уныние, апатия, тревожность, быстрые колебания настроения, быстрая утомляемость.

Углубленное психологическое   обследование   военнослужащих, осуществляет психолог  части,  по  результатам которого оценивается реальная психологическая  готовность  и  морально-психологическое состояние  личного состава,  заступающего на боевое дежурство,  в караул .

3. Этап несения службы на боевом дежурстве, в карауле.

В ходе несения боевого дежурства,  караульной службы с военнослужащими из состава отдыхающей смены проводятся психогигиенические  и  психопрофилактические  мероприятия  (психологическая гимнастика,  психотренинги, сеансы нервно-психического восстановления и др.). Мероприятия проводят специально подготовленные психологом военнослужащие.

В ходе несения, проверки боевого дежурства, караульной службы офицерами проводится включенное, скрытое наблюдение за внешними проявлениями эмоциональных состояний  личного состава. В конце проверки оформляется специальный план-схема наблюдения. Целью наблюдения является выявление военнослужащих с повышенной психической нагрузкой.

Необходимость такого вида обеспечения обусловлена в первую очередь тем, что одним из существенных компонентов общей мобилизационной и боевой готовности подразделения является морально-психологическое состояние личного состава. Оно выступает показателем степени усвоения и принятия военнослужащими военно-профессиональных, политических и нравственных ценностей общества и государства, ценностей и норм конкретного воинского коллектива.

Морально-психологическое состояние выражает степень мобилизованности военнослужащих на образцовое выполнение поставленных задач, выражающаяся в их понимании и принятии. Применительно к рассматриваемой проблеме психологической составляющей МПС является психологическая готовность и психологическая устойчивость личного состава. Психологическая готовность (потенциальная и реальная) характеризует функциональный настрой психики военнослужащего на выполнение поставленной задачи, а психологическая устойчивость — функциональную надежность психики, способность военнослужащего противостоять негативным факторам, сопровождающим воинскую деятельность.

Психологическая готовность и устойчивость во многом определяют потенциальную возможность и уровень реализации профессиональной подготовленности военнослужащего в конкретных условиях. Другими словами, имеющийся уровень профессиональной подготовленности военнослужащего может и не проявиться в полной мере в реальной боевой обстановке вследствие угнетающего воздействия на психику военнослужащего различного рода негативных факторов. Психологическую готовность иногда сравнивают со «шлюзом», который «пропускает» достигнутый уровень воинского мастерства (либо создает препятствия для него).

Психологическая устойчивость и готовность личного состава пронизывают все составные компоненты не только психологического обеспечения, но и в целом морально-психологического обеспечения. В структуре индивидуальной и коллективной психологической готовности и устойчивости выделяют следующие компоненты:

- мотивационный - отражающий наличие адекватных поставленной задаче и боевой деятельности в целом побудителей у личного состава, их единство и согласованность у различных военнослужащих;

- познавательный — характеризующий степень понимания и осознания военнослужащими поставленной боевой (учебно-боевой) задачи, способов ее выполнения, уровень функционирования и степень развития психических познавательных процессов, необходимых для самостоятельной ориентировки в сложных условиях складывающейся обстановки и творческого применения имеющихся знаний;

- волевой - выражающий способность военнослужащих к самоконтролю, самообладанию и саморегуляции в сложных ситуациях, стойкость, самоотверженность, нацеленность на решительные действия;

- операциональный — определяющий способность личного состава реализовывать необходимый для данной ситуации уровень профессиональных навыков и умений, осуществлять согласованные действия, обеспечивая высокую работоспособность.

Мероприятия психологического обеспечения по достижению и поддержанию требуемого уровня боевой и мобилизационной готовности воинской части, подразделения, задач боевой и учебно-боевой деятельности проводятся в тесном единстве со всеми организационными формами и методами боевой, физической, морально-политической и правовой, медицинской подготовки.

Содержание психологического обеспечения определяется спецификой конкретной задачи. Боевое дежурство и караульная служба являются наиболее важными задачами, которые повседневно и повсеместно решают войска. В связи с этим, психологическое обеспечение данных задач является важной предпосылкой и условием повышения их качества и предупреждения негативных явлений и процессов. К факторам,  определяющим особенности несения боевого дежурства и караульной службы, можно отнести следующие:

• · В настоящее время во многих частях состав  боевых смен, караулов превратился в относительно устойчивые микрогруппы, в составе которых военнослужащие с постоянной цикличностью взаимодействия выполняют боевую задачу. С другой стороны, военнослужащий на длительное время «включается» в систему отношений, обусловленную не его личными интересами, симпатиями и т.п., а необходимостью выполнения строго регламентированных совместных действий с другими субъектами воинской деятельности;
• · Частота и фиксированная временная цикличность несения службы вызывает одновременно действие противоречивых тенденций в сознании и поступках военнослужащих: с одной стороны отрабатываются и закрепляются необходимые психологические образования (знания, навыки, умения), формируется опыт, с другой — возникают негативные психические состояния, ведущие к притуплению бдительности;
• · Осознание особой значимости выполняемых задач, объективно мобилизующая возможности военнослужащих, со временем сменяется снижением функционального настроя психики вследствие «включения» ее защитных механизмов, из-за чего у военнослужащего формируется «привычка» выполнять задачи боевого дежурства и караульной службы на пониженном уровне психической активности;
• · Условия относительной изоляции, монотония, ограничения в комфортности рабочего места (места несения службы на посту), регламентированный режим труда и отдыха обусловливают относительно длительную депривацию  обычных потребностей и привычек военнослужащего. А сочетаясь с такими факторами, как повышенная ответственность задачи, потенциальная опасность, внезапность, новизна, повышенная интеллектуальная сложность эти условия могут вызывать, вследствие значительной нагрузки на психику, различного рода негативные психические реакции и состояния.

         Такие психологические установки возникают нередко под воздействием некорректных форм общения в коллективе подразделения. Провоцируют такого рода установки многочисленные факторы. Это и завышаемые начальниками требования к подчиненным без обеспечения их необходимыми средствами и временем, это и грубость. Иногда — бездушие, которое порой трудно квалифицировать как должностной проступок, но его последствия лишают шансов на доверительные контакты в будущем.

         Мощным разъединяющим воздействием на коллектив характеризуется культ силовых (жестких, «мужских») отношений. Во многом это связано с объективными условиями преодоления трудностей и лишений воинской службы. Как известно, жизнь в подразделении немыслима без каждодневного испытания на прочность. Однако, нередко, конструктив этих обстоятельств, положительного свойства остается актуально незадействованным. Тогда на первый план выступает суррогат «мужества» в форме физических демонстраций «суперменства», морального нигилизма, изощренных подтруниваний, целенаправленно бьющих по самолюбию, оскорбительных кличках и т.д. Под воздействием всего этого воину трудно сохранить психологический комфорт и вполне естественно происходит «замыкание себя на замок».

         Психологическая установка «держать душу на замке» у некоторых военнослужащих сказывается задолго до призыва в армейские ряды. И в подразделении этот настрой к самоизоляции только приобретает своеобразие. Существенно, что корыстная мотивация в службе, тайные противоправные намерения, у такого человека приобрели особую значимость как средство обеспечивающее достижение своих целей. Этот «человек с двойным дном», но внешне выглядит вполне благопристойно. Именно эти люди по образному выражению А.С.Макаренко составляют «болото» коллектива. С равнодушного позволения этой категории военнослужащих и происходят все нарушения воинской дисциплины. Более того, демоническая личина «изолянтов» проявляется в инициировании и провоцировании противоправных актов. При этом действия свои они обставляют таким образом, чтобы не «засветиться».

         Понятно, что найти ключ к такого рода проблемам чрезвычайно трудно, но есть подходы к их решению. Обращаясь к кладезю народной мудрости, сформулируем эти подходы: «Доверяй, но проверяй», «Семь раз отмерь — один раз отрежь», «Сколько веревочка не вьется — конец найдется». Применительно к решению нашей проблемы, начальнику важно: получая информацию о том или ином поступке, выслушивая сказанное (даже доверенным лицам), наблюдая казалось бы очевидный факт — проявлять осмотрительность, терпение и спокойствие. Это даст возможность не поддаться первому чувству и выработать более продуманное решение. Для преодоления разброда во мнениях важно формулировать кратко консолидирующие коллектив мысли. Сказанные командиром слова отзываются в душе каждого воина. И если эти фразы не бездушные, шаблонно-начальнические, а выстраданные и адресно сориентированы на интересы коллектива, гармонично включающие интересы каждого, то неоспоримо формируется желаемое единодушие во взглядах.

         Важно понимать, что ни один командир не может располагать всеобъемлющей информацией по такому сложному предмету, которым является внутренний мир каждого подчиненного. Действительно, нельзя объять необъятное. Поэтому, знающий жизнь начальник всегда готов к этой ситуации, что подчиненные его не поняли, что у некоторых есть и другие точки зрения, заслуживающие внимания и учета. И тогда, когда есть время для размышления, долг начальника разъяснять свой замысел, детализировать задачи с учетом индивидуальных особенностей каждого подчиненного.

         Для организации единодушного взаимодействия с дистанцирующимися военнослужащими командиру важно избавиться от двух мифов: «Я как начальник всегда прав», «подчиненные не должны рассуждать». И при этом целесообразно опираться на следующую модель: «командир сообщает (выдает) информацию дозировано (а не всю, которой располагает); у подчиненного же всегда должно быть убеждение, что начальнику доподлинно все известно».

         Так, неправильное понимание своего положения в коллективе различными военнослужащими может происходить по причине различных способов самоутверждения. Встречаются воины, которые пытаются занять по отношению к сослуживцам позицию физического, умственного или нравственного превосходства. Задача начальника в этом случае заключается в том, чтобы развенчать ложный авторитет таких военнослужащих, показать их эгоизм, индивидуализм, силой своего авторитета и власти лишить их влияния на других пограничников.

         Есть военнослужащие, которые занимают позицию приспособленчества. Эффективным путем в работе с такими людьми является всестороннее разъяснение, а где это возможно и высмеивание неприглядности их положения. Следует доводить до сознания воинов то, что приспособленчество, равнодушие тем опасно для воинского коллектива, что порождает атмосферу непротивления злу, смирению к сложившемуся положению в коллективе и т.д. Необходимо вселить таким военнослужащим чувство собственного достоинства помочь им в формировании у себя волевых качеств и черт характера.

         Встречаются и такие воины, которые бравируют своей показной независимостью, самостоятельностью, равнодушием. Они пытаются даже обсуждать требования или замечания начальника. Задача начальника показать вредность и недопустимость такого поведения. Для этого необходимо использовать все средства как общественного, так и дисциплинарного воздействия.

         Формированию и поддержанию уставных взаимоотношений способствует активное воспитание воинов в духе дружбы и войскового товарищества, в духе коллективизма. Оно преследует цель формирования такого человека, которому были бы небезразличны не только собственные достижения и успехи, авторитет, но и дела товарищей по службе, коллектива, в котором он находится. Эффективность этой работы во многом зависит от творческого подхода к ее организации и осуществлению.

         С этой целью начальник: определяет исходный уровень развития коллективистских качеств у отдельных военнослужащих; определяет пути совершенствования этих качеств; намечает мероприятия в целях развития дружбы и войскового товарищества; с кем и когда проводить эту работу. При подборе форм и методов воспитания начальник в своей работе учитывает, что коллективистские качества наиболее эффективно формируются в процессе деятельности военнослужащих: а) требующей активных совместных усилий; б) в ситуациях, предполагающих взаимопомощь и взаимовыручку; в) в условиях мобилизации всех физических и нравственных сил воинов.

         Большие трудности, как правило, вызывает работа офицера с негативным вожаком. Она должна начинаться с определения мотивов его поведения как лидера. Как правило лидер воинского коллектива обладает какими-то более ярко выраженными (чем у других членов) личными качествами, такими как эрудиция, физическая сила, смелость и т.д.. Возникает вполне естественное стремление реализовать это превосходство, благодаря чему получить признание, занять более высокое положение в коллективе, иметь больший авторитет среди сослуживцев, а значит оказывать и большее влияние на них.

         Самоутверждение может протекать в таких формах как борьба за справедливость, отстаивание независимости своего мнения, утверждение физического и интеллектуального превосходства над сослуживцами и т.д. Попытки самоутвердиться приобретают негативную окраску, если у воина сформировалось неправильное представление о товариществе, о независимости. Например, неправильное представление о независимости приводит к неподчинению командирам и начальникам. Причиной негативного лидерства могут быть и ярко выраженные отрицательные качества личности воина, такие как зависть, тщеславие и т.д.

         Необходимость борьбы с негативным лидерством и его проявлениями очевидна. В этой работе принято выделять долговременную стратегическую линию, направленную на переориентацию негативного лидера и ликвидацию среды благоприятной для его выдвижения и функционирования, а также меры экстренного, оперативного характера (удаление негативного лидера из воинского коллектива или его изоляция).

         В основе противодействия негативному лидерству — как социально-психологическому  явлению должна лежать постоянная целенаправленная и систематическая работа по созданию условий для положительного самоутверждения людей, обладающих даром влияния на окружающих. При наличии в коллективе реальных «возмутителей» встает проблема их переориентации на деятельность, позитивную для воинского коллектива. Эта задача должна быть составной частью, важнейшим направлением воспитательной работы в подразделении и направлена на коррекцию поведения лидера, его мировоззренческой позиции, преодоления отрицательных качеств личности воина, искоренение или нейтрализацию среды, на которую опирается негативный лидер.

         Сразу следует оговориться, что в силу специфики военной службы, возможности командира в этом сильно ограничены. Но выход несомненно есть. Войсковой опыт подсказывает, что многие начальники в своей деятельности по сплочению воинского коллектива в интересах поддержания среди подчиненных бодрого состояния широко и весьма успешно используют плановые занятия физической подготовкой и мероприятия спортивно-массовой работы. Следует лишь оговориться, что участие в этих мероприятиях не должно выглядеть как некоторого рода повинность. В противном случае можно добиться скорее обратного результата.

         Спортивные занятия в обязательном порядке должны быть интересны для воинов. Принимая во внимание то, что механизмы заражения и подражания действуют в любом коллективе и особенно ярко проявляются в молодежной среде, можно ожидать, что под воздействием большинства воинов проводимое мероприятие станет интересным почти для всех. Поэтому, выбирая форму их проведения, начальнику заставы целесообразно в полной мере учитывать желание подчиненных, поддерживать их инициативу и родившиеся в солдатской среде почины.

         Опыт подсказывает, что спортивные мероприятия в форме состязаний практически не оставляют равнодушных, пользуются неизменным успехом. За соревнованиями проходящими в составе команд даже если в них по 2 — 3 человека интересно наблюдать со стороны, доставляет удовольствие и участие в них. Они чрезвычайно эффективное средство для достижения цели в процессе формирования и укрепления воинского коллектива, т.к. зародившаяся в спортивном состязании групповая спайка может стать фундаментом, основой для дальнейшего сплочения подразделения.

         Дальновидный командир (начальник) понимает, что спортивные мероприятия способствуют не только развитию силы и выносливости у воинов, но и то, что благодаря им происходит оздоровление атмосферы в подразделении, поднятие духа воинов и повышение сплоченности коллектива. Поэтому спортивные мероприятия не обязательно должны носить прикладной характер. Они могут быть и шутливыми, нести в себе заряд юмора (комические эстафеты, перетягивание каната и т.д.).

         Спортивные мероприятия не должны проходить в обстановке заорганизованности, излишне жесткой регламентации. Это губительно для положительных эмоций. Вместе с тем, важно соблюсти ряд организационных моментов и, в первую очередь, внимательно отнестись к выбору места и времени проведения спортивных мероприятий. В неблагоприятных погодных условиях, в ненастье, сразу же после больших физических нагрузок и в тому подобных ситуациях практически нельзя добиться того, чтобы спортивные мероприятия были желанными, а значит у подчиненных не возникнет положительного тонуса в результате их проведения.

         При всей ограниченности возможностей командира (начальника) в выборе средств, форм и методов по созданию положительного настроя, утверждению бодрого духа в подразделении нельзя всю эту работу сводить к одним лишь спортивным мероприятиям.

         Помочь воину на время переключиться и тем самым как бы покинуть стрессогенную ситуацию можно и с помощью различного рода культурно-массовых мероприятий, организованных с учетом местных условий и возможностей. Командиру (начальнику) важно понимать, что проведение каких-либо мероприятий досугового плана не блажь, неизвестно кем придуманная, а апробированное средство, помогающее в конечном итоге успешно решать сложные служебно-боевые задачи.

         Важно учитывать и то обстоятельство, что просмотр многих развлекательных молодежных телепередач далеко не самое полезное мероприятие. Исследованиями установлено, что громкая музыка в стиле рока, демонстрируемые сцены насилия в боевиках, обладают разрушительным воздействием на психику. Они вызывают агрессивные эмоции, провоцируют нервный срыв. В этой связи крайне необходимо установить в подразделении жесткие ограничения на данные виды досуга, параллельно разъясняя воинам их смысл, как путь  защиты от стресса.

         Как бы ни старался офицер оптимально организовать служебно-боевую деятельность, какие бы интересные мероприятия он не проводил, добиться бодрого оптимистического духа в подразделении будет крайне затруднительно, если в помещениях будет холодно, грязно и сыро, если люди будут плохо накормлены, не будут в достаточной мере соблюдены прочие материально-бытовые условия необходимые для нормальной жизнедеятельности подразделения.

Нелегка воинская служба. Ежедневно на долю каждого воина выпадают колоссальные физические нагрузки, но еще более интенсивный характер носят нагрузки на психику. Это и высокая значимость воинского труда, постоянно довлеющее чувство ответственности за выполнение возложенных обязанностей, и отсутствие условий для полноценного отдыха, и ограниченность продовольственного рациона, и неудовлетворенные сексуальные потребности. Можно назвать еще много других факторов непрерывно изо дня в день воздействующих на воинов. Они вызывают острое чувство психологического дискомфорта и в конечном итоге часто приводят к нервным срывам, которые выливаются в непредсказуемое и крайне опасное (как для самого воина, так и для окружающих его людей) поведение.

Как предупредить подобный «психологический перегрев»? Как снять угрозу нервного «взрыва», исключить возможность такого развития событий? Во-первых, нужна целенаправленная и систематическая работа по формированию в коллективе положительного настроя. Во-вторых, создать условия для удовлетворения одной из неотъемлемых человеческих потребностей — потребности в дружественной ему среде, в доброжелательном окружении.

Эта деятельность многогранна и многопланова. По мере накопления опыта руководитель воинского коллектива видит в ней все больше и больше особенностей, улавливает все более тонкие нюансы, свойственные только для его подразделения. Тем не менее каким бы специфичным не был тот или иной воинский коллектив, каким бы профессионалом не стал командир на педагогическом поприще, в его работе по созданию и поддержанию положительного настроя в подразделении всегда будут выделяться три основных участка приложения усилий:

- поддержание у подчиненных бодрого состояния;

- акцентирование внимание на положительной стороне любого дела, в любой ситуации;

- сдерживание, торможение и подавление отрицательных эмоций.

Перечисленные здесь пути достижения положительного настроя тесно увязаны между собой, взаимодополняют друг друга, а порой и просто неотделимы один от другого.

Поддержание бодрого состояния — это сложная задача. Отправной точкой всей этой работы должна быть личная примерность командира (начальника) в поддержании положительного настроя. Его бодрый дух и оптимистическое настроение заражает подчиненных и на этой основе становится возможной реализация самых сложных, на первый взгляд просто неразрешимых проблем. Чем выше авторитет командира (начальника), тем больше людей в подразделении захотят ему подражать, а следовательно тем выше будет дух воинского коллектива, тем успешнее будет идти процесс сплочения воинского коллектива.

Бодрый дух и оптимистический настрой должны не просто присутствовать у командира, они должны быть и внешне подчеркнуты в поведении в его взгляде, мимике, жестах, звучать в интонациях голоса, в жизнеутверждающем характере его обращений к подчиненным.

Уверенность в своих силах, оптимистический настрой командир (начальник) должен демонстрировать и во внешнем виде. Это значит, что он должен быть подчеркнуто подтянутым, стремиться к тому, чтобы несмотря ни на какие обстоятельства форма одежды была в образцовом состоянии. Командир должен четко и безукоризненно выполнять строевые приемы, не пренебрегать соблюдением воинских ритуалов.

Выполнение данных условий закладывает не только моральную основу для уставной требовательности по отношению к подчиненным, но и заражает их положительным настроем на дела, уверенностью в своих силах. Образно говоря, командир обязан являться генератором хорошего настроения, своим личным примером «насаждать» бодрый дух и чувство оптимизма в подразделении. Изучение опыта боевых действий показывает, что этот социально-психологический феномен является весьма значимым фактором успеха и характерно, что потери личного состава у таких командиров минимальны.

Помимо личной примерности от командира требуется боьшая организаторская работа, включающая обеспечение оптимальных условий для функционирования организма военнослужащих, сохранения их физического здоровья и поддержания высокого тонуса. Решение этой задачи лежит прежде всего в сфере организации служебно-боевой деятельности и обеспечения необходимых материально-бытовых условий для личного состава. Что зависит в немалой степени от равномерного распределения задач между всеми подчиненными и снятии неоправданных перегрузок, в первую очередь со слабо подготовленных, неокрепших воинов.

В интересах поддержания бодрого духа в подразделении командир ( начальник) должен непременно опираться в своей работе на положительное в людях смещать акцент на позитивное в любом деле. Это правило должно лечь в основу всей его деятельности по сплочению воинского коллектива. Такой подход не только позволит развить еще сильнее те положительные черты, которые есть у каждого человека, но и добиться преобладания положительных эмоций в психологической атмосфере воинского коллектива, снять груз негативного настроя, что придает каждому военнослужащему и коллективу в целом чувство уверенности в своих силах, в успехе любого дела. В свою очередь уверенность в успехе дела создает обстановку заинтересованности в его результатах и, в конечном итоге, сплачивает воинский коллектив.

Данный метод, умело применявшийся А.С. Макаренко, достаточно подробно описан в педагогической литературе. Тем не менее хотелось бы напомнить некоторые ключевые моменты. Во-первых, несмотря на то, что порой крайне нелегко выявить какие либо положительные стороны в характере и поведении воинов, тем не менее следует помнить, что нет окончательно испорченных людей, однозначно негативных коллективов.

Во-вторых. Заметив положительное, найдите способ поддержать его, дайте возможность ему развиться. Поощряйте стремление подчиненных к самосовершенствованию, используйте для этого в полном объеме меры материального и прежде всего морального стимулирования. Самый минимальный сдвиг в лучшую сторону не оставляйте без внимания, закрепите его своим одобрением, проявленным в той или иной форме, даже простая похвала окрыляет человека. Не забывайте пословицу: «Доброе слово и кошке приятно».

В-третьих. Следует помнить, что офицер является руководителем коллектива и развивая положительное в каждом конкретном человеке, он не должен забывать о коллективе в целом. Это не только цель его работы по сплочению, но и объект педагогического воздействия. И даже более того, это не только объект, но и средство воспитательного воздействия. Опора на положительное в воинском коллективе как бы пробуждает его, заставляют действовать воинов активнее. Даже самые пассивные охотнее и старательнее выполняют задачи поставленные перед ними коллективом, следуя примеру своих товарищей.

В-четвертых. Заметив, и развивая положительные черты в личности воина или коллектива, следует помнить, что это только половина дела. Необходимо добиваться того, чтобы положительное в человеке заслонило и вытеснило то негативное, которое в нем накопилось, что мешает жизнедеятельности воинского коллектива, препятствует его сплочению.

В-пятых. Офицер, если он хочет добиться успеха в работе и стремиться к тому, чтобы люди горячо поддерживали его начинания, должен начать с себя, то есть развивать положительные черты в своем характере, поведении и изживать отрицательное.

Оптимистический настрой подразделения наиболее ярко проявляется в положительных эмоциях, которые есть не только индикатор, своеобразная лакмусовая бумажка наличия бодрого духа в подразделении, но и весьма эффективное средство для его воссоздания и сохранения. Поэтому командир (начальник) в работе по поддержанию позитивного настроя в подразделении постоянно должен добиваться преобладания у каждого члена воинского коллектива положительных эмоций самого различного характера. Правильнее будет видеть в выполнении этой задачи два аспекта: с одной стороны — это формирование положительных эмоций, а с другой стороны — это сдерживание, торможение  и в конечном итоге подавление эмоций отрицательного, негативного характера.

Конечно, человек это самонастраивающаяся система и он способен при необходимости действовать в самых экстремальных условиях, но при этом крайне важно, чтобы подчиненный совершенно отчетливо представлял себе значимость дела, в котором он участвует, был глубоко заинтересован в его благоприятных результатах и осознавал себя именно тем звеном в совместном процессе созидания, без которого данный процесс просто несостоятелен.

Однако для каждого, даже самого универсального солдата, существует порог утомляемости, за которым человек уже просто не в состоянии эффективно выполнять поставленные задачи и вынуждено совершает ошибки, промахи, просчеты. Предельные нагрузки должны возлагаться на подчиненных с учетом их индивидуальных физиологических и, что очень важно, психологических возможностей. Нельзя ставить заведомо невыполнимые задачи, нельзя требовать выполнения задач от тех, кто не готов, не в состоянии их выполнить. В противном случае может быть нанесен непоправимый урон не только общему делу, но и личности воина.

Поддержание положительного, бодрого настроя в подразделении требует от командира не только внимательно учитывать служебно-боевые нагрузки, но и создавать условия для своевременного как можно более полного снятия их последствий, т.е. усталости.

         Данные исследований показывают, что многие нарушения уставных взаимоотношений в воинских коллективах становятся возможными потому, что там имеет место дефицит душевного общения между командирами и подчиненными. Так, например, в некоторых частях, где неблагополучно с воинской дисциплиной, где отмечается пассивность общественного мнения к нарушителям, до 50% молодых офицеров ограничивают свои контакты с сержантами и солдатами только вопросами службы, около 25% считают, что в разговорах на неслужебные темы нет необходимости. Ситуация здесь такова, что многим офицерам предстоит в кратчайшие сроки освободиться от груза старых привычек, от формализма в  работе с личным составом.

         Конечно, не сразу дается это искусство. Умение командовать — это прежде всего умение влиять на людей, мобилизовать внутренние силы подчиненных. Работа офицера подразделения требует большого напряжения сил, самоотдачи, выдержки, высоких человеческих качеств. При этом на первом плане в его делах и заботах всегда должны находиться люди и их отношения.