Поддержка семей участников СВО всесторонне ведётся специалистами Центра сопровождения в Иркутске. Здесь также оказывают оперативную психологическую помощь жёнам и детям военнослужащих.
Различная поддержка семей участников СВО проводится в областном Центре сопровождения Иркутска. Специалисты отмечают, что зачастую негативный фон в жизни тех, кто находится в тревоге за жизнь близкого человека, создают новости. Недавно в Центре состоялся весьма полезный прямой эфир с психологом Ниной Примоченко на тему «Как не сойти с ума от новостей?»
Поддержка семей участников СВО: как пережить негативные эмоции, возникшие от новостей
Жёны и дети бойцов СВО внимательно следят за сводками с фронта от Минобороны РФ. Большинство из них подписаны на телеграм-каналы военкоров, военных бригад, отрядов, а также волонтёров, оказывающих помощь бойцам. Одна и та же новость для кого-то радостная, а другим кажется, что земля начинает уходить из-под ног, отмечает психолог. Новости с линии боевого соприкосновения порой вызывают тревогу. Родственники бойцов не всегда имеют связь с ними. Это порождает состояние перманентного стресса. На снятие таких настроений направлена психологическая поддержка семей участников СВО.
Необходимо понимать, что новости создают люди. Задача современных СМИ – привлечь внимание читателя. Для быстрого включения эмоций читателя используются яркие, броские фразы и заголовки. Они могут негативно влиять на людей, которые и без прочтения новостей находятся в состоянии обеспокоенности.
О помощи семьям участников СВО «ВОЕННЫЕ СТРАНИЦЫ» сообщали ранее:
- БЛАГОТВОРИТЕЛЬ СЕРГЕЙ АРТЁМОВ ПРИВЁЗ В ДОНБАСС ГУМПОМОЩЬ СЕМЬЯМ ПОГИБШИХ УЧАСТНИКОВ СВО
- ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О СВО: ПОДДЕРЖКА, ДОБРОВОЛЬЦЫ, ПОИСК ПРОПАВШИХ
- ВЫПЛАТЫ НА НОВОРОЖДЁННЫХ ДЕТЕЙ УЧАСТНИКОВ СВО ВВЕЛИ В ИРКУТСКОЙ ОБЛАСТИ
Что делать, когда новость тревожит и не выходит из головы
Психолог Нина Примоченко в данной ситуации советует:
- Задать себе вопросы: что происходит со мной сейчас, как я себя чувствую, какие чувства возникли от этой новости (грусть, страх, злость)? Позволить себе прожить эти эмоции. Хочется поплакать ‒ плачьте, позлиться ‒ злитесь. Главное ‒ не держать чувства в себе.
- Если есть возможность, то разделить чувства, которые вызвала новость, с другим человеком. Если нет такого друга рядом, поддержка семей участников СВО ведётся психологами в различных центрах. Можно обратиться к специалистам.
- Важно не раскачивать новость дальше, а выразить точку зрения и свои чувства, связанные с событием.
- Переключиться на простые рутинные действия. Можно навести порядок дома или поухаживать за животными, поиграть с ними. Возвращение контроля над своей повседневной жизнью помогает справляться с неопределенностью внешней жизни.
Психолог также советует отдыхать от социальных сетей. Она рекомендует из новостных источников оставить только 2-3, к которым есть доверие. Специалист напоминает, что жизнь продолжается и важно сохранить свои силы, чтобы жить дальше. Только так можно держать себя в руках и позаботиться о себе и своих близких. И главное, нужно не терять в себе человека и видеть человека в другом, подчеркнула психолог Нина Примоченко. Поддержка семей участников СВО — это общая забота жителей всей страны.
Об общественной приёмной в Тюменской области, которая помогает найти пропавших на СВО бойцов, мы рассказывали здесь.
Фото: телеграм-канал «Центр поддержки 38»
